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Sobre Inspira...

El Programa tiene como objetivo proporcionar herramientas de autogestión emocional y contención dentro de los equipos de trabajo, pertinentes y cruciales para transitar constructivamente la gestión del cambio y la transformación, dentro de un entorno incierto y cambiante

Objetivos

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Crear un espacio de confianza para aprender a gestionar las emociones propias y las del equipo

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Generar un estado consciente de lo que está sucediendo internamente, incluyendo nuestro cuerpo, corazón y mente y contar con recursos para transitarlos y generar estados de bienestar

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Aprender herramientas para reconocer y salir de Estados Emocionales Improductivos propios y ajenos

¿Qué aprenderás?

Módulo I: Autoconciencia Emocional. Herramientas para identificar las emociones y aprender a gestionarlas.

Módulo II: Conexión y desconexión. Técnicas para conectar y desconectar de situaciones y problemas.

Módulo III: Mi entorno y mi centro. Recursos para habitar la presencia centrada.

Módulo IV: Los 5 hábitos de bienestar. Práctica de los hábitos que nos permiten el bienestar.

Módulo V: Estados de ánimo improductivos. Reconocer los estados de ánimo y aprender a salir de ellos.

Módulo VI: Estados de ánimo productivos. Herramientas para sostenerlos y volver a ellos conscientemente.

¿Qué incluye?

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El programa constará de 6 sesiones de 90 minutos cada una, de manera online-presencial

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Cada participante tendrá acceso a plataforma educativa donde dispondrá de una biblioteca digital (videos,  meditaciones, audios, podcast) para la generación de aprendizaje

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Luego de cada sesión semanal, recibirá una guia de ejercicios y desafíos para la incorporación de aprendizajes