Módulo I: Autoconciencia Emocional. Herramientas para identificar las emociones y aprender a gestionarlas.
Módulo II: Conexión y desconexión. Técnicas para conectar y desconectar de situaciones y problemas.
Módulo III: Mi entorno y mi centro. Recursos para habitar la presencia centrada.
Módulo IV: Los 5 hábitos de bienestar. Práctica de los hábitos que nos permiten el bienestar.
Módulo V: Estados de ánimo improductivos. Reconocer los estados de ánimo y aprender a salir de ellos.
Módulo VI: Estados de ánimo productivos. Herramientas para sostenerlos y volver a ellos conscientemente.